自分を変えるのは生活習慣⁉️
オーナー佐野です
最近自分を変えるのは生活習慣しかない
という話を聞きました
自分のパフォーマンスを上げるために
朝活なんてありますが
あれなんかもそうですね
やってみるものの
大体は長く続きませんね笑
みなさんはなにかされてますか？
朝はメチャクチャ早く起きるとか
長い間続けているものがあっても
たかいパフォーマンスを発揮できるそうですが
どうでしょう
ワタクシは神棚だけは10年ほど続けてます
瞑想は1年ほど
これに関しては自律神経が整いますので
おすすめです
そして
仕事のパフォーマンスを上げるのには
脳の習慣を変えるってのがいいらしいですよ
少し前にプレジデントという雑誌に
脳トレなるもが特集されてまして
利き手と逆の手を使うというのがありました
左脳を使っている右利きの人が左手を使うと
右脳を刺激するとこになるそうです
歯磨きなんかいいみたいですね
手と口を司る脳の部位を同時に使うため
非常に効果的な運動になるそうです
外食メニューを写真で選ぶ
なんてのもありましたね
文字を読む能力は左脳
絵を見る能力は右脳
現代人は左脳を使いがちらしいので
写真を見て注文すると
右脳を鍛えられるそうです
ワタクシの場合は普段から
なんでもイメージで決めてしまいますので
右脳ばっかり鍛えてそうです笑
あと
ワタクシもなんどはやってますが
続かないジョギング…😌
座り仕事をしている人は走ることで
それまで使っていた脳の部位を休ませられ
ルートを変えたり歩幅を変えるのも
効果的だそうです
美容師がアドバイスするとしたら
分け目を変えるです
これは自分自身の視覚的効果でも
大分刺激されますね
でもね
だいたいの方は急に変わった自分の雰囲気に
見慣れませんね笑
しかしそれが決まれば間違いなくパフォーマンス上がりそうですね
ワタクシも昨年10年以上ぶりに
カラーをしたんですが
それだけでもテンション上がって
仕事のパフォーマンス上がった気がします笑
お客様には運気が上がった
とか
やたらといってます笑
少しそれましたが
いつもと逆のことを習慣化したら
パフォーマンス
あがるって話ですね
腸活でもなんでもありませんが
今日は脳活話でした😌