サーファーに花粉症はいないって！？ホント！？
オーナー佐野です
花粉の季節になってきましたね
ワタクシの周りには花粉症の人たくさんいます
隣で寝てる人も…笑笑
ねながら息しづらそうでふごふごいってると
鼻つまんじゃったりして…
これはいけませんな🤣
ワタクシは鼻スースー
それはね
サーフィン🏄♂️してるからですよー！
海水で粘膜洗われるのが
いいってのもあるんですが
実は
日焼け‼️
がいいらしい
以前ブログで
紫外線がいい
日焼けはいい
免疫力上がるとお伝えしましたが
今回は
紫外線から合成されるビタミンDに
ついてです
紫外線ってあたりすぎると皮膚ガンになるとか
よくいわれてますが
悪性度の高いメラノーマは紫外線では増えません
紫外線を浴びないことで内臓ガンの確率上がります
日光を浴びないことで55倍も死亡リスクに
身を置くなんて研究者もいます
紫外線が皮膚に当たることでビタミンDが
合成されます
ビタミンDは免疫機能に大きく関わっていますが
先進国てまは日光を避ける習慣から
多くの人が、ビタミンD欠乏になってるようです
動物園の動物もビタミンD欠乏で死んじゃったり
するみたいですよ😢
紫外線を浴びない生活で
花粉症やうつ病を発症するリスクもたかまります
慢性鼻炎、物質過敏症、ビタミンD欠乏
花粉症の人はビタミンD欠乏の可能性大です
ビタミンD大事ですね
メンタルヘルス、季節性うつにもビタミンDは有効です
PMSの類にも有効である可能性があります
やはりわれわれ人間も動物
日光を皮膚にあてビタミンD合成
太陽の恵みは大事ですね🤗
えー！日光アレルギーだし
日焼けしたくないし
皆さまご安心を
ビタミンDサプリメントがあるじゃありませんか
サリにもありますよ🤩
症状がない人は2,000IU／日
症状がある人は4,000IU／日
が目安です
あとビタミンDを自身で合成するには
コレステロールが大事
皮膚にきてるコレステロールが紫外線をあびると
ビタミンDに変わるんです
本来
肉は500g食べて、卵10個でも大丈夫らしい…
ホントかな笑
少しくらいコレステロール高くてもいいかもですね
われわれサーファーは一日中日焼けすると
50,000IUくらいになるらしい…
じゃあシゲル松崎さんは絶対花粉症じゃないね🤩
では皆さま
本格的花粉シーズン
そしてまだまだインフルも流行ってます
ビタミンDしっかりとりましょう✨
次は
もうひとつ花粉症にいい
ケルセチンのお話しますね〜💪