花粉症にはケルセチンだよ‼️
オーナー佐野です
前回にビタミンD欠乏の話しましたが
さすがにそんな紫外線浴びれないよー
花粉症になるしかないよーって
ブログ読んでくれたお客様と話になりましたが
実はね
これとってれば花粉症だいぶおさえれるよって話
ケルセチン‼️
ケルセチンの抗アレルギー作用って
すごいんですよ
市販のアレルギーのお薬が50%から60%抑えれ
るとしたら
ケルセチンは80%抑えられるそうです
アレルギーや花粉症は抗原が体内に侵入した際
に放出されるヒスタミンなどの化学物質で起こる
んですが
ケルセチンは好塩基球や肥満細胞の細胞膜を
安定させ細胞からヒスタミンが放出されるのを
抑える働きがあります
ケルセチンってのは野菜や果物、お茶などに
含まれてる天然の成分でポリフェノールの一種
です
高い抗酸化力をもっていて活性酸素から細胞を守ります
また抗炎症作用ももっているため
アレルギーに関する細胞の細胞膜を安定させる
働きがあります
その他に動脈硬化予防作用血圧低下作用抗ガ
ン作用を持つことが知られています
コレステロールや血糖値の上昇を抑えたり
生活習慣病の予防効果が期待されています
いや〜すごいですね〜ケルセチン
でもこのケルセチンってどうやってとったらいい
んでしょうかね
身近なものでは
知ってる方もいらっしゃるとおもいますが
玉ねぎの皮からとれたりします
玉ねぎの皮のサプリなんてのがありますよね
玉ねぎの皮は捨てずにお料理する時
一緒に茹でちゃったりするといい感じに
ケルセチンが溶け出してくるんです
その後皮は出しましょう
簡単ですね
あとは
サプリ！
これはお店の宣伝になってしまいますが
お医者さんが使う
しっかりエビデンスデータをとった
ケルセチン安心サプリが
ありますので興味がある方は
これから飲み始める
サリの元祖花粉アレルギー マネージャーから
感想聞いてみてください
ちなみにワタクシ
両鼻スースー風通しの良いです
花粉症の方ごめんなさい
サーハーですので笑笑
眠くなる抗ヒスタミン剤ではなく
安心健康サプリで花粉症が抑えられたら
いいですよね
では皆さま朝晩はまだまだ寒いので
体調崩さないようによい週末迎えてくださいね✨